地皮菜又叫地耳，富含蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質(zhì)，對老年癡呆癥有很好的療效，由于我喜歡吃辣，所以今天用辣椒炒地皮給大家，簡單易做一道家常小菜。
材料明細：
地皮菜200克，油適量，鹽少許，醬油3克，小紅椒適量，小蔥2根
辣炒地皮菜的做法
1、首先把買來的地皮菜浸泡一下。
5edb6c72da983.jpg (35 KB, 下載次數(shù): 216)
下載附件
保存到相冊
2020-6-11 17:33 上傳
2、把小紅椒洗干凈后切小段，小香蔥切碎末備用。
5edb6c73f068d.jpg (26.88 KB, 下載次數(shù): 195)
下載附件
保存到相冊
2020-6-11 17:33 上傳
3、浸泡好的地皮菜用清水反復(fù)的沖洗干凈，然后瀝干水分備用
5edb6c731171b.jpg (48.9 KB, 下載次數(shù): 229)
下載附件
保存到相冊
2020-6-11 17:33 上傳
4、鍋中倒少許油，然后用中火將紅椒和一半的蔥花爆炒出香味。
5edb6c73a0f92.jpg (32.75 KB, 下載次數(shù): 184)
下載附件
保存到相冊
2020-6-11 17:33 上傳
5、然后倒入地皮菜，放入醬油調(diào)色，然后翻炒一會，然后加鹽調(diào)味。
5edb6c73cf577.jpg (32.15 KB, 下載次數(shù): 208)
下載附件
保存到相冊
2020-6-11 17:33 上傳
6、起鍋前將剩下的蔥花放入，翻炒均勻，這樣好吃的辣炒地皮菜就做好，起鍋裝盤即可享用。
5edb6c7372b5f.jpg (49.18 KB, 下載次數(shù): 237)
下載附件
保存到相冊
2020-6-11 17:33 上傳
5edb6c7341afb.jpg (53.92 KB, 下載次數(shù): 219)
下載附件
保存到相冊
2020-6-11 17:33 上傳
特別說明：
1、地皮菜是長在沙土地上，所以一定要多沖洗幾次才能干凈，否則吃著會牙磣，影響口感。
2、辣椒的數(shù)量大家根據(jù)自己喜歡添加，我不太能吃辣，所以只加了兩個小米辣椒。
來源:聚餐網(wǎng)
|
|
回復(fù)
收藏
