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聚焦社區(qū) › 蕪湖圈 › 心理咨詢 兩分鐘測試你的自我關(guān)愛程度

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七七77
發(fā)表于: 2023-2-2 07:56 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序?yàn)g覽

自我關(guān)懷是美國心理學(xué)家Kristin Neff(2003年)在積極心理學(xué)的發(fā)展背景下提出的關(guān)于自我的新概念，是一種能夠保護(hù)個(gè)體，遠(yuǎn)離自我，批評(píng)反芻思維的積極的自我認(rèn)識(shí)態(tài)度。

自我關(guān)懷是指當(dāng)個(gè)體處在困難，挫折，痛苦，失望等不好的情景中時(shí)，對(duì)自己的消極狀態(tài)能夠保持開放和友善的態(tài)度，能夠安撫和關(guān)心自己的能力。

自我關(guān)懷是增強(qiáng)身心健康和復(fù)原力中最易被忽視的部分之一。它可能看起來微不足道，但卻是平衡生活方式的重要組成部分。

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陳玲麗
發(fā)表于: 2024-7-9 22:39 | 只看該作者

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