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[美食話題] 感冒不要輕易的吃感冒藥，注意飲食就好了 [復制鏈接] qrcode

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大玩家
發表于: 2016-3-17 09:52 | 只看該作者 |倒序瀏覽

1、選擇容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

4、多吃含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗等。

5、飲食宜少量多餐。如退燒后，食欲較好，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩，肉松粥、蛋花粥。

6、禁食生冷、油膩食物。此外，避免進食或忌多食鴨肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌等食品。
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似水年華
發表于: 2016-3-17 10:38 | 只看該作者

我小感冒從來不吃藥，都是喝水喝水喝水
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涼了海靜了天
發表于: 2016-3-17 10:40 | 只看該作者

我不行，我一感冒就得吊水，不然好不了
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記憶中漫步
發表于: 2016-3-17 14:59 | 只看該作者

多補充一點維生素就行了
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